Comment se déroule une séance de thérapie adulte

Déroulement de la première séance (1h30 à 2h)

• Accueil

• Entretien détaillé et confidentiel afin de mieux vous connaître et comprendre votre situation, vos habitudes et vos émotions.

• Détermination d’un objectif

• Nous définissons ensemble un objectif d’accompagnement.
• Selon la durée de l’entretien, la séance d’hypnose peut avoir lieu lors de cette première séance ou être proposée lors d’une séance ultérieure.

Déroulement des séances suivantes (1h à 1h15)

• Accueil

• Nous faisons le point sur ce qui s’est passé depuis la séance précédente :
  • votre ressenti
  • vos évolutions
  • vos difficultés
  • vos améliorations
• Selon l’évolution, l’objectif peut être précisé ou ajusté.

• Phase de travail

  • induction (accompagnement vers un état de conscience modifiée)
  • protocoles adaptés en hypnose, PNL ou DNR (approche proche de l’EMDR)
  • retour progressif à un état de pleine conscience

• Temps d’échange

• Un temps de débrief est proposé sur votre vécu de séance.

Nombre de séances

L’accompagnement peut généralement s’étendre de 1 à 5 ou 6 séances, selon la problématique et la situation de chaque personne.

Chaque parcours est individuel et évolue à son propre rythme.

Types de problématiques pouvant être accompagnées

• troubles du sommeil (insomnies, cauchemars, réveils nocturnes…)
• stress et troubles anxieux
• accompagnement des états dépressifs (en complément d’un suivi médical si nécessaire)
• difficultés liées à l’alimentation et comportements alimentaires
• accompagnement de la gestion du poids
• accompagnement de l’arrêt du tabac
• gestion des traumatismes et chocs émotionnels
• confiance en soi et timidité
• hypersensibilité émotionnelle
• gestion de la douleur
• addictions (dans un cadre de suivi adapté)
• préparation aux examens scolaires ou universitaires
• amélioration des capacités d’apprentissage et de mémoire
• préparation à la prise de parole en public (conférence, examen, concert, exposé)

Remarque

L’accompagnement proposé s’inscrit dans une démarche de changement progressif et d’exploration de nouvelles façons de fonctionner, lorsqu’une personne se sent bloquée dans une situation ou des schémas répétitifs.