Se libérer du tabac et si c'était un changement possible ?

L’accompagnement par l’hypnose et les thérapies brèves propose un espace de travail pour les personnes souhaitant arrêter de fumer ou réduire leur consommation de tabac.

Il s’agit d’un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à votre situation.

• quelle que soit votre situation
• quelle que soit la quantité de cigarettes consommées
• quelle que soit l’ancienneté de la consommation
• quelle que soit la motivation à engager un changement
• quelles que soient les tentatives précédentes

Chaque parcours est unique et peut être abordé de manière adaptée.

Comprendre votre rapport au tabac

Fumer répond souvent à des habitudes, des automatismes ou des fonctions personnelles qui peuvent évoluer avec le temps.

L’accompagnement vise à explorer votre rapport au tabac et les éléments qui peuvent y être associés (habitudes, émotions, contextes de vie, automatismes).

Approche de l’accompagnement

L’hypnose et les thérapies brèves permettent un travail sur les représentations, les comportements et les automatismes liés à la consommation de tabac.

Dans ce cadre, différents aspects peuvent être abordés selon les personnes :

• habitudes et automatismes liés au tabac
• gestion des envies et des situations déclencheuses
• émotions associées à la consommation
• ressources personnelles et alternatives possibles
• accompagnement du changement de comportement

Éléments importants à prendre en compte

L’arrêt ou la réduction du tabac peut s’accompagner de changements variables selon les personnes (rythme, ressenti, adaptation).

L’accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical et ne remplace pas un avis médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Déroulement

Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre situation et à vos objectifs.

Un premier échange téléphonique peut être proposé afin de clarifier votre demande et d’orienter l’accompagnement de manière appropriée.

                                                                                                              Article de Doctissimo sur les bienfaits de l'hypnose

pour arrêter la cigarette   

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